Salbei gegen Schwitzen

Der Echte Salbei (Salvia officinalis) gilt als eine universelle Heilpflanze, die für zahlreiche Beschwerden verwendet wird. Echte Abhilfe kann Salbei bei Menschen schaffen, die an häufigem und heftigem Schwitzen leiden. Anwendungen wie Salbeitee und -bäder können helfen, dei Schweißbildung zu hemmen.

Salbei als Hausmittel gegen krankhaftes Schwitzen

Wie entsteht krankhaftes Schwitzen?

Krankhaftes Schwitzen, auch als Hyperhidrose bekannt, ist in seiner Ursache nicht vollständig bekannt. Jedoch kann eine übermäßige und häufige Schweißbildung folgende Gründe haben:

• Hormonelle Schwankungen: Diese treten beispielsweise in den Wechseljahren oder während der Pubertät auf.
• Übergewicht: Ein zu hohes Körpergewicht belastet den Körper u.a. in seinen Regulierungsfunktionen. Der Körper muss größere Anstrengungen in Kauf nehmen und reagiert mit Schwitzen.
• Psychische Belastungen: Ängste, Schlafstörungen, Müdigkeit oder depressive Verstimmungen können eine erhöhte Schweißproduktion zur Folge haben.
• Alkohol- und Drogenmissbrauch: Durch übermäßige Einnahme von Alkohol und Drogen ist der Körper im Dauerstress. Durch den Abbau der Stoffe kann der Körper mit Schwitzen reagieren.

Neben diesen Störungen können jedoch auch bestimmte Genussmittel wie Kaffee oder Tee bei bestimmten Menschen zu einer erhöhten Schweißproduktion beitragen. Dies ist meist umso wahrscheinlicher, je größere Mengen konsumiert werden.

Selten können auch schwerwiegende Krankheiten wie Krebs hinter einer Schweißattacke stecken, die sich in solchen Fällen jedoch meist als Nachtschweiß bemerkbar machen.

Eine Hyperhidrose ist eine anerkannte Krankheit, an der allein in Deutschland über eine Million Menschen leiden. Meist findet eine Überproduktion des Schweißes an den Handflächen oder in den Achselhöhlen statt, seltener am Kopf, am Rücken oder in der Leistengegend.

Wie hilft Salbei gegen Schwitzen?

Zunächst sei angemerkt, dass die Anwendung von Salbei nur die Schweißproduktion selber hemmen kann. Es bekämpft aber nicht die Ursache. Von einer Eigenbehandlung ohne den Besuch bzw. Konsultation eines Arztes wird dringend abgeraten, da sich hinter krankhaftem Schwitzen auch immer ernsthafte Erkrankungen verstecken können. Dies gilt vor allem dann, wenn neben dem Schwitzen noch weitere Symptome auftreten, die nicht zugeordnet werden können.

Der Echte Salbei enthält zahlreiche Inhaltsstoffen, die von hohem therapeutischen Interesse sind. Bedeutend sind vor allem die folgenden Stoffe:

• ätherische Öle (u.a. Cineol, Borneol und Thujon)
• Flavonoide
• Phenolacrylsäuren, wie z.B. die Rosmarinsäure

Diese Stoffe können folgenden Einfluss auf unseren Organismus haben:

• schweißhemmend
• antibakteriell
• entzündungshemmend

Einen bedeutenden Anteil haben vermutlich die zahlreich enthaltenden Flavonoide, die u.a. in der Lage sind, so genannte Benzodiazepin-Rezeptoren aktivieren zu können. Eine weitere Rolle spielen die enthaltenden ätherischen Öle, die in der Lage sind, die Bildung des Botenstoffs Acetylcholin zu hemmen. Acetylcholin spielt eine entscheidende Rolle in der Aktivierung von Schweißdrüsen. Welche der Inhaltsstoffe insgesamt die Schweißproduktion tatsächlich regulieren können, ist allerdings nicht vollständig gesichert.

Salbei als Hausmittel gegen Schweiß

Gegen übermäßiges Schwitzen kann Salbei sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden. Die häufigsten Darreichungsformen sind das Trinken von Salbeitee oder die Zubereitung eines Bads.

• Salbeitee: Das Ansetzen eines Salbeitee ist die wohl einfachste Form ein wirksames Mittel gegen Schweiß zur Verfügung zu haben. Steht Salbei als loses und getrocknetes Kraut zur Verfügung, können etwa 1 ½ bis 2 gehäufte Teelöffel mit 250 ml kochend heißem Wasser übergossen werden. Der Tee sollte zwischen 7 und 10 Minuten ziehen, so dass sich die Inhaltsstoffe gut extrahieren lassen. Es ist auch möglich Salbei in Verbindung mit Hopfen und Zitronenmelisse einzunehmen. Ein Kräutertee aus diesen drei Bestandteilen ist nicht nur hormonell wirksam gegen das Schwitzen, sondern wirkt auch zugleich beruhigend. Diese Mischung wird in der Phytotherapie häufig verwendet.
• Salbeibad: Menschen mit starker Bildung von Fußschweiß können auch ein Salbeibad zubereiten. Hierzu werden etwa 2 bis 3 Gramm getrocknetes Kraut mit etwa 2 Liter Wasser übergossen und für etwa 10 bis 15 Minuten stehen gelassen. Die Füße sollten nicht länger als 10 Minuten im Bad bleiben. Die Anwendung sollte nur einmal am Tag erfolgen.
• Salbeiwaschung: Bei starker Nachtschweißbildung können auch Waschungen mit Salbei helfen. Hierzu wird der Salbei zunächst wie ein Tee zubereitet und schließlich in einen Waschlappen getränkt. Morgens und abend kann man sich dann statt mit normaler Seife mit dem Salbeisud abwaschen. Es gibt auch Quellen, die eine Salbeiwaschung bei Fieberschweiß empfehlen.

Nebenwirkungen und Anwendungsbeschränkungen

Bei der Einnahme von Salbeitee sollte auf eine sorgsame Dosierung geachtet werden. Mehr als 6 Gramm des getrockneten Krauts sollten pro Tag nicht eingenommen werden. Allgemein empfohlen werden etwa zwei bis drei Tassen täglich, die über einen Zeitraum von maximal vier Wochen getrunken werden sollten. In der Schwangerschaft sollte auf die Einnahme salbeihaltiger Getränke verzichtet werden oder zumindest mit einem behandelnden Arzt besprochen werden.

Verwendete Quellen und weiterführende Literatur

1. Bühring, U. (2014): Praxis-Lehrbuch Heilpflanzenkunde, 4. überarbeitete Auflage
2. Ärztezeitung: Mit Salbei gegen Hyperhidrose, abgerufen am 05.05.2020
3. Roemer, F. (2018): Hyperhidrosis, In: Therapiekonzepte der Anthroposophischen Medizin, Teil 2, 2. aktualisierte Auflage, DOI: 10.1055/b-0038-159264
4. Bommer, S. et al. (2011): First time proof of sage's tolerability and efficacy in menopausal women with hot flushes. In: Advances in Therapy, Vol. 28, S. 490-500, DOI: 10.1007/s12325-011-0027-z
5. Europäische Arzneimittel-Agentur (2016): European Unionherbal monograph on Salvia officinalis L., folium. In: Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), EMA/HMPC/277152/2015, aktuell in der Draft-Fassung